a teraz

kurde miało być "...nie tylko DHT "a nie testosteron dopiero teraz zauwazylem pomylkę

[...] musisz celować, prawda? Jeśli tak, to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś postawił jakiekolwiek 2 oznaczniki na odcinku 10 metrów i sprawdził jaki czas możesz osiągnąć teraz. Przez 2 tygodnie normalnie realizuj swój trening + 3-4 razy kompletnie swobodnie, bez zbędnego spinania się, przećwicz przyspieszenia. Po tych 14 dniach pewnie [...]

witam,widze,ze cos sie poruszylo,mam do liftera prosbe,o co chodzi z tym londynem,bo pisales ze jak bym tam byl to mam tren,mnie tam teraz niema ale jest moj kuzyn i paru innych chlopakow z bramki co wlasnie z nimi zamierzamy to wziasc a jeden znajomy wraca za pare dni wiec pisz o co chodzi bo w londynie zaufanych ludzi co zaraz mi to przywioza [...]

Holandia musi wygrac ! a ME byl wspanialy mecz ale bez happy endu ...oby teraz skonczylo sie inacze

sam powinienes zauwazyc czy cos Ci dało. W koncu to były zwiekszone dawki a nie zminiejszone. Mozesz nawet teraz kretyne mono kupić i brac razem z cp

chlopcze Ty masz 14 lat wlasnie teraz bedziesz rosl jak chcesz cwiczyc to jest to niewskazane poniewaz przyrost masy miesniowej bedzie ci obrastal kosci a wtedy nie bedziesz rosl poczekaj jeszce chwile na wszystko przyjdzie czas jedz duzo ile ci dadza slodyczy pelen tornister do szkoly i juz pozdro

No morze nie 10 % ale gdzieś tak około ... za bardzo nie wiem jak to określić... brałem 80 na klatkę max teraz biorę jakieś 90 z czymś ... Tak to jest mój trening wyłączając podciąganie bo z tym nie daję sobie rady + brzuch 3 razy w tygodniu . Ankietę wypełniałem już wcześniej no ale mogę to zrobić jeszcze raz 1) Jestem raczej dobrze zbudowany w [...]

Z tego co słyszałem (jestem wtajemniczony ) to CreaPure ma 170 mesh powiem Ci że mam teraz przed sobą kretkę z SNI i jest bardzo mikronizowana - Olimpa CreaPure także była taka drobna - zobaczymy jak efekty - jak się zawiodę to ******lne reszte kretki (mam 500 gr) w kibel i się skończy przygoda z CreaPure Micronized from SNI a kupie sprawdzoną [...]

ale ja sie nie znam na rowerach i moga mi wcisnac uzywany szajs ktory tylko wyglada dobrze i jezdzi chwilowo dobrze...ale czy nie przesadzasz z tymi 10km? te rowery ktore teraz sa po 400zl np. to kilka lat temy byly po 600 a jakos ludzie chyba jezdza na nich.....hcyba ze sie myle...

taaa z USA.. Treca i Olimpu były a co teraz jest to nie wiem...

wszystkie dobre wybór to raczej będzie inna kwestia aniżeli jakość. teraz mam Kaizen'a.

Myślę, że osoba która to pisała popełniła małą pisemną gafę Może chodziło jej o to, że trening jest prowadzony wedle starych metod treningowych a niewiele osób chce teraz tak ćwiczyć

ciboq właśnie ja tak kiedyś miałem, zupełnie płaską klate i kaloryferek xDD naprawdę śmiesznie wyglądało, teraz też nie mam jakoś powalającej klaty ale przynajmniej kości nie widać tak jak poprzednio :D A co do tematu śmiało możesz ćwiczyć, i na moje oko gdzieś 10-12% tkanki tłuszczowej ale to nie przeszkadza, ja mam gdzieś ok. 10-11% Jeżeli nie [...]

Byłem pewien ze w FBW robimy największe partie odstawiając pomniejsze ćwiczenia np. na biceps czy kaptury itp hmm nie wyciskam za wiele , więc w martwym myśle że bedzie to 100 kg, na ławeczce ok 80, a w przysiad " do końca" zacząłem dopiero teraz tak to zawsze maszyna smitha.

teraz przelicz ile aero potrzebujesz na spalenie głupich +500kcal a na masie napewno dajesz wiecje niz +500 trzezwym spojżeniem to porpostu boisz sie redukcji i spadków masy siły %-)

Hmmm na masę mowisz :)) To Cie zaskocze, bo mam 196cm wzrostu i waze 85kg :)) tzn nei jestem teraz w swojej formie tj ok 90kg, ale maksymalnie wyrzezbiony jestem. Dieta spoko, ja bym dorzucil jeszcze takich produktow jak tuńczyk/makrela :) duuuzo oliwi z oliwek np. z pomidorami :) Pij tez tran/kapsulki a no i dorzuc troche ryzu i bedzie git. [...]

Tylko że słyszałem iż rękawice takiego typu jak ja podałem w pierwszym poście i Ty teraz nie nadają się na treningi gdyż mają za małą ilość gąbki i można nimi zadać za duże obrażenia przy stresie i braku doświadczenia oraz opanowania. W kilku tematach ludzie polecali coś w stylu tych od AdamV lub poprostu bokserskie. Jednak wolałbym coś w stylu [...]

kiedys jadłem dużo tuńczyka i przejadł mi sie dlatego teraz bede tylko w piatki go szamał a w pozostałe dni będą cycki kury :D:D:D:D

Więc wszystko kręci się wokół diet, przez cały czas jak ćwiczyłem nie miałem żadnej diety a efekty były teraz też ale jakoś ciężej. przedtem myślałem że to zbędne

[...] skreslony z powodu nie trenowania nog. skoro widze progress, ale macie racje albo wszystko albo nic. do tej pory jadlem tylko shock theraphy na poczatku mojej silowni, do teraz tylko dieta dieta i jeszcze raz dieta + suplement pvl m'a. chcialbym po swietach coś co da mi kopa na trening. moglby ktos polecic mi cos lepszego od shocka ? gdyz on [...]